Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste

Name: Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. getrockneter dill; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. getrockneter Thymian; 3 groß Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 2 groß Ei; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verdunstete fettfreie Milch; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Lauch; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Pilze; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten haferkleie; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten regelmäßiger Hafer; 28 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) 1/4 tasse geriebener frischer Parmesan; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 283 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut, abgelassen und trocken gepresst; 2 (Winter) gekühlte butter oder stick margarine, in kleine Stücke schneiden; 28 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) 1/4 tasse fein zerkleinerter Gruyêre oder Schweizer Käse; 3 (Winter) kaltes Wasser

Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste könnte genau das Richtige sein Mediterran rezept, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 251 kalorien. Für $1.15 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 25% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Eine Mischung aus Wasser, Spinat, Thymian und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 72%. Dieser Score ist gut. Versuchen Pilz-Spinat-Quiche in Haferkruste, Pilz-Spinat-Truthahn-Quiche mit Füllkruste, und Spinat-Pilz-Quiche mit Kartoffel-Röstkruste für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 37 Grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Um die Kruste zuzubereiten, kombinieren Sie Hafer und Haferkleie; Butter mit einem Teigmixer oder 2 Messern einschneiden, bis die Mischung grobem Mehl ähnelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Haferkleie