Aufgespießter Wolfsbarsch mit Spinatpesto und Mango-Salsa

Name: Aufgespießter Wolfsbarsch mit Spinatpesto und Mango-Salsa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Zerbröckelter Feta-Käse; 5 Basilikumblätter, dünn geschnitten; 10 kirschtomaten, fein gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Bertolli® Natives Olivenöl Extra, aufgeteilt; 6 Nelke knoblauch, geteilt; 2 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 3 semi-Reife Mangos, julienned (1/8 x 1/8 x 3-Zoll-Streifen); 6 minzblätter, fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 (12 Unzen) Packung Brie-Käse; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Wolfsbarsch oder Heilbutt, in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Aufgespießter Wolfsbarsch mit Spinatpesto und Mango Salsan ist ein glutenfrei, primal und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 51 G protein, 36 G Fett, und insgesamt 624 Kalorien. Dieses Abdeckungen 51% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 35 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Es ist ein teuer rezept für Fans von mexikanischem Essen. Wenn Sie Babyspinatblätter, halbreife Mangos, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Mangos zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kokosnuss Panna Cotta mit Passionsfrucht und Mangos als dessert. score von 89% dieses Gericht ist genial. Versuchen Chilenischer Wolfsbarsch mit gegrillter Mango Salsa, Lammspieß mit Mandel-Minze-Pesto, und Aufgespießt Rosmarin-Garnelen mit Minze-Pesto für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Knoblauchzehe fein hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Nelke

Kombinieren Sie 1/2 Tasse Bertolli® Natives Olivenöl Extra, Minze und gehackten Knoblauch in einer großen nichtaluminiumhaltigen Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Knoblauch

Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fügen Sie Wolfsbarsch hinzu; sanft zum Mantel werfen. Deckel und marinieren im Kühlschrank bis zu 1 Stunde.

Zutaten, die Sie benötigen

Seebarsch

In der Zwischenzeit Mangos, Tomaten, Zwiebeln und Basilikum in einer großen Schüssel mischen. Abdecken und kühlen bis zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zwiebel

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Spinat, restliche 3 Knoblauchzehen, Pinienkerne, restliche 1/2 Tasse Olivenöl und Käse in der Küchenmaschine glatt rühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Olivenöl

Pinienkerne

Spinat

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Wolfsbarsch aus der Marinade nehmen und Marinade wegwerfen. Spieß Wolfsbarsch, dann grillen oder braten, gelegentlich drehen, 5 Minuten oder bis Wolfsbarsch Flocken mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Seebarsch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Grill

Servieren Sie Wolfsbarsch mit Pesto und Mango-Salsa.

Zutaten, die Sie benötigen

Seebarsch

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

Zerbröckelter Feta-Käse 5

Basilikumblätter, dünn geschnitten 10

kirschtomaten, fein gehackt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Bertolli® Natives Olivenöl Extra, aufgeteilt 6Nelke

knoblauch, geteilt 2

grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 3

semi-Reife Mangos, julienned (1/8 x 1/8 x 3-Zoll-Streifen)6

minzblätter, fein gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geriebener Parmesan-Käse 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 (12 Unzen) Packung Brie-Käse 907Nüsse jeder Art (gehackt)

Wolfsbarsch oder Heilbutt, in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Seebarsch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 11 Dollar.