Gegrillter Teriyaki-Thunfisch

Name: Gegrillter Teriyaki-Thunfisch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 2 (Winter) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 1 Pfund Zucchini, Babyschalennudeln, al dente gekocht; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) filets Gelbflossenthun

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarisches Hauptgericht? Gegrillter Teriyaki-Thunfisch könnte ein tolles Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 553 Kalorien, 32g protein, und 41 G Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Teriyaki-Sauce, gemahlener Pfeffer, Filets Gelbflossenthun, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Nur wenige Leute mochten dieses japanische Gericht wirklich. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 6%. Fettarme Teriyaki gegrillte Thunfischsteaks, Thunfisch Teriyaki, und Teriyaki-Thunfisch-Steaks sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte die Teriyaki-Sauce, Öl, Knoblauch und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Knoblauch

Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Legen Sie die Thunfischfilets in den Beutel. Verschließen Sie den Beutel mit so wenig Luft wie möglich. Geben Sie der Mischung einen guten Shake, um sicherzustellen, dass die Thunfischfilets gut beschichtet sind. 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schütteln

Thunfisch

In der Zwischenzeit einen Außengrill für hohe Hitze vorheizen und leicht ölen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Thunfisch aus der Marinade nehmen und auf den Grill stellen. Für seltenen Thunfisch 3 bis 5 Minuten auf jeder Seite grillen. Für Medium 5 bis 8 Minuten pro Seite grillen. Für gut gemacht, Grill für 8 bis 10 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Grill

Zutaten

Portion:

2(Winter)

Zitronen-Pfeffer-Dressing 11 Pfund Zucchini,

Babyschalennudeln, al dente gekocht 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 454Nüsse jeder Art (gehackt)

filets Gelbflossenthun

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Raymond R Collection Merlot. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.