Gesunde gegrillte Tilapia Po' Jungen

Name: Gesunde gegrillte Tilapia Po' Jungen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm beefsteak Tomaten, in 8 Scheiben geschnitten; 1 brote Vollkornbrot Französisch; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) frisch gepresster Zitronensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme Mayonnaise; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl zum Bürsten; 0 (kann sein oder überfliegen) frisch geknackter schwarzer Pfeffer; 2 (Winter) gehackte rote Zwiebel; 4 BL römischer Salat; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 2 (Winter) gehackte süße Gurken; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Gesunde Gegrillte Tilapia Po' Boys ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 8 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 285 Kalorien, 21 G protein, und 19 G Fett pro portion. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie frisch geknackten Pfeffer, Mayonnaise, Zitronensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. olide. Versuchen Gegrillte Tilapia-Po' Boys mit Hausgemachter Remoulade, Tilapia Po' Jungen, und Gegrilltem Gemüse Po'boys für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

beefsteak Tomaten, in 8 Scheiben geschnitten 1

brote Vollkornbrot Französisch 0(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

frisch gepresster Zitronensaft 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettarme Mayonnaise 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Olivenöl zum Bürsten 0(kann sein oder überfliegen)

frisch geknackter schwarzer Pfeffer 2(Winter)

gehackte rote Zwiebel 4BL

römischer Salat 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 2(Winter)

gehackte süße Gurken 794Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapian auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten FitVine Wein Pinot Grigio versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.