Hühnchen-, Tomaten- und Artischockensalat

Hühnchen-, Tomaten- und Artischockensalat
Hühnchen-, Tomaten- und Artischockensalat sind vielleicht genau das Hor d'oeuvre, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 223 Kalorien, 4g Eiweiß, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Wein, gehäutete, lockige Blattsalatblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. ergebnis von 74%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Kieran's Chicken, Artischocke und sonnengetrockneter Tomatensalat, Artischocke, Kirschtomate und Feta-Salat mit Artischocke-Pesto Crostini, und Artischocken-Tomaten-Salat.

Anweisungen

1
Streuen Sie 1/4 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
2
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Hühnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Zitronensaft und Wein in die Pfanne geben und umrühren, um die Pfanne abzulöschen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
WeinWein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Vom Herd nehmen; restliches Salz, restlichen Pfeffer, Zitronenschale und Knoblauch unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronenschaleZitronenschale
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
SalzSalz
7
Huhn in 1-Zoll-Stücke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
8
Kombinieren Sie Huhn, Tomaten, Artischocken, Petersilie und grüne Zwiebeln in einer großen Schüssel; gut werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
ArtischockeArtischocke
TomateTomate
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PetersiliePetersilie
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Zitronensaftmischung hinzufügen; gut werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
10
Auf mit Salat ausgekleideten Tellern servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score54
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