Karibisches Huhn

Name: Karibisches Huhn
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 850 Nüsse jeder Art (gehackt) cans each) schwarze Bohnen, undrained; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenschenkel (ca.; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) hähnchenschenkel (über; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, fein gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene Ingwerwurzel; 2 (Winter) mittlere grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 2 (Winter) 1 Erdbeere, geschält; 1 1 Pfund Zucchini, fein zerkleinerte Limettenschale; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittlere Mango, geschält, entsteint und gewürfelt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Caribbean Chicken könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 593 Kalorien, 45g protein, und 27 G Fett. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Wenn Sie haben Ingwerwurzel, Hähnchenschenkel, mango und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die Gingerroot zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lebkuchen Cookie Bites (glutenfreies Rezept*) als dessert. Nur wenige Leute mochten dieses zentralamerikanische Gericht wirklich. 5 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. 7%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Karibik BBQ Huhn, Karibisches Huhn, und Karibisches Huhn.

Anweisungen

Ofen auf 375°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Legen Sie Hühnchenstücke, Hautseiten nach oben, in eine eingefettete rechteckige Auflaufform, 13x9x2 Zoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Cannelloni-Schalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Backen Sie ungedeckt 40 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Überschüssiges Fett aus der Auflaufform abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Mischen Sie die restlichen Zutaten; Löffel über und um Hähnchenstücke. Bedecken und backen Sie ungefähr 30 Minuten oder bis Saft des Huhns nicht mehr rosa ist, wenn Zentren der dicksten Stücke geschnitten werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Cannelloni-Schalen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten