Knusprige Tilapia-Sandwiches

Name: Knusprige Tilapia-Sandwiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 2 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 2 (Winter) allzweck-Mehl; 2 (Winter) cremige Senfmischung (wie Dijonnaise); 12 Scheibe 12 dünne Scheiben rote Zwiebel; 4 romaine Blätter; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 15 fat-free saltine Cracker; 2 (Winter) leichte saure Sahne; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkorn-Hoagie-Brötchen, geröstet; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets; 2 Zolln dick) Scheiben Tomate

Brauchen Sie ein pescatarian Hauptgericht? Knusprige Tilapia-Sandwiches könnten ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 39g Eiweiß, 15g Fett, und insgesamt 513 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 3.58 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Tomaten, Salz, Mehl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Eiersatz aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Blaubeerkuchen als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 66%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Knusprige Tilapia, Knusprige Tilapia Tacos, und Knusprig gebackene Tilapia.

Anweisungen

Kombinieren Sie saure Sahne und Dijonnaise in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Cracker in eine Küchenmaschine geben; verarbeiten, bis feine Krümel 1 Tasse messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Crackern

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Krümel in eine flache Schüssel geben.

Mehl in eine andere flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Fisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Dredge 1 Filet in Mehl. Dip in Eiersatz; Dredge in Krümel. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 3 Fischfilets, Mehl, Eiersatz und Krümel.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Eiersatz

Fisch

Allzweck-Mehl

Tauchen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch in die Pfanne geben; Auf jeder Seite 4 Minuten kochen lassen oder bis der Fisch beim Testen mit einer Gabel leicht abblättert oder bis zum gewünschten Gargrad.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Verteilen Sie 1 1/2 Teelöffel Sauerrahmmischung auf jeder Hälfte von 4 Brötchen; Legen Sie 1 Fischfilet auf die untere Hälfte jeder Rolle. Jede Portion mit 2 Tomatenscheiben, 3 Zwiebelscheiben, 1 Römerblatt und der oberen Hälfte der Rolle belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Fischfilets

Saure Sahne

Romaine

Verbreiten

Zwiebel

Rollen

Kochausrüstung

Schüssel

Küchenmaschine

Pfanne

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 2(Winter)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

eiersatz 2(Winter)

allzweck-Mehl 2(Winter)

cremige Senfmischung (wie Dijonnaise)12Scheibe

12 dünne Scheiben rote Zwiebel 4

romaine Blätter 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 15

fat-free saltine Cracker 2(Winter)

leichte saure Sahne 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Vollkorn-Hoagie-Brötchen, geröstet 567Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets 2Zolln

dick) Scheiben Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine Top-Picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Maysaran Arsheen Pinot Gris mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.