Mediterrane Garnelenpfanne

Name: Mediterrane Garnelenpfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte engel haar pasta; 353 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Hühnerbrühe, geteilt; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. maisstärke; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Heißes Wasser (100 °F); 75 Nüsse jeder Art (gehackt) zerbröckelte feta-Käse; 6 Nüsse jeder Art (gehackt) gehacktes frisches Basilikum; 6 Nüsse jeder Art (gehackt) gehacktes frisches Basilikum; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined; 120 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter frischer Spinat

Mediterrane Garnelenpfanne könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 46 g Protein , 8 g Fett und insgesamt 440 Kalorien . Für 4,71 $ pro Portion deckt dieses Rezept 28 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Eine Mischung aus Spinat, Garnelen, Basilikum und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Löffelnote von 71 % ist dieses Gericht gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, werfen Sie einen Blick auf diese ähnlichen Rezepte: Mediterrane Garnelenpfanne für zwei , Mediterrane Hähnchenpfanne – Eine Variation einer einfachen Hähnchenpfanne und Mediterrane Hähnchenpfanne – Eine Variation einer einfachen Hähnchenpfanne .

Anweisungen

Nudeln nach Packungsanweisung kochen. In der Zwischenzeit in einer großen Pfanne Garnelen in Öl anbraten, bis die Garnelen rosa werden.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen; 1 Minute länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

1 Orange, Schale

Herausnehmen und beiseite stellen.

In derselben Pfanne 1 Tasse Brühe, Zitronensaft und getrocknetes Basilikum erhitzen. In einer kleinen Schüssel Maisstärke und restliche Brühe glatt rühren. in die Pfanne rühren. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist. Spinat und Garnelen unterrühren; kochen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Heißes Wasser (100 °F)

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Zusätzliche Zuckerstangen

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Nudeln abgießen; Mit Garnelenmischung servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

Mit Käse und frischem Basilikum bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Fest Verpackte Basilikumblätter

Cranberrysauce Zum Servieren

Kochausrüstung

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekochte engel haar pasta 3536 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Hühnerbrühe, geteilt 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

maisstärke 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

Heißes Wasser (100 °F)75Nüsse jeder Art (gehackt)

zerbröckelte feta-Käse 6Nüsse jeder Art (gehackt)

gehacktes frisches Basilikum 6Nüsse jeder Art (gehackt)

gehacktes frisches Basilikum 3

Knoblauchzehen, gehackt 2(Winter)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

8 (U-12) Garnelen 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined 120Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackter frischer Spinat

Empfohlener Wein: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling und Pinot Grigio sind meine Favoriten für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, egal ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Das Iron Horse Wedding Cuvee mit einer Bewertung von 4,1 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 39 Dollar pro Flasche.

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