Surf- und Rasensalat

Name: Surf- und Rasensalat
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Zerbröckelter Feta-Käse; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) flankensteak; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten flache Petersilie (ein paar Handvoll) gehackt; 1 Zoll frische Ingwerwurzel, geschält und gehackt oder gerieben; 2 große Nelken knoblauch, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Grillgewürz (empfohlen: McCormick Montreal Gewürz); 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 1 zitrone, entsaftet; 1 zitrone, geschält; 2 (Winter) natives Olivenöl extra, plus etwas zum Nieseln; 3 (Winter) natives Olivenöl extra, Augapfel es; 1 rote Zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 2 romaine Herzen, gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 1 Haufen Frühlingszwiebeln; 16 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm garnelen, geschält, einschließlich Schwänze, und entartet; 3 (Winter) tamari (dunkle, gereifte Sojasauce); 2 (Winter) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbwurz; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Worcestershire-sauce

Surf- und Rasensalat könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 46 g Eiweiß, 27 g Fett, und insgesamt 470 kalorien Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Eine Mischung aus Knoblauch, Salz und Pfeffer, flacher Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten machen dieses Rezept so lecker. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 86%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Erstaunlicher Surf- und Rasensalat, Surf und Turf für zwei, und Surfen & Rasen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tischgrill, Grillpfanne oder Außengrill zu hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Kombinieren Sie die ersten 10 Zutaten in einer flachen Schüssel. Flankensteak in der Mischung bestreichen und 10 bis 15 Minuten aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Flankensteak

Schneiden Sie die Enden und 1 Zoll Spitzen von den Frühlingszwiebeln ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Frühlingszwiebeln und Garnelen mit nativem Olivenöl extra beträufeln und mit Salz, Pfeffer und Paprikaflocken würzen. Frühlingszwiebeln und Garnelen 2 Minuten auf jeder Seite grillen. Dann entfernen und reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

8 (U-12) Garnelen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Legen Sie das Fleisch auf die Grillpfanne und kochen Sie es 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

Entfernen Sie das Fleisch und lassen Sie die Säfte etwa 5 Minuten ruhen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

Kombinieren Sie Gemüse, Zwiebeln und Petersilienblätter auf einer großen Platte oder einzelnen Tellern.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

Grüngebühren

20 Dünne Scheiben Zucchini

Frühlingszwiebeln in 1-Zoll-Stücke schneiden, über das Gemüse streuen und dann die gegrillten Garnelen gleichmäßig über das Gemüse verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gegrillte Garnelen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Grüngebühren

Zitronensaft, Tomatenmark und Worcestershire in einer kleinen Schüssel mischen und das native Olivenöl extra einrühren. Das Dressing mit Salz und Pfeffer würzen und über das arrangierte Gemüse, die Frühlingszwiebeln und die Garnelen hin und her träufeln. Das Steak mit einem scharfen Messer sehr dünn schräg gegen die Maserung schneiden und über dem Salat anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült