Heilbutt mit Puttanesca-Sauce

Name: Heilbutt mit Puttanesca-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 4 Verrundungen Sardellenfilets, gespült und gehackt; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Pflaume Tomaten; 2 (Winter) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 1 Pfund Zucchini, fein gehackter frischer Rosmarin; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) heilbutt Steaks (über jeden); 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ölgehärtete schwarze Oliven, halbiert und entsteint; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 groß zwiebel, dünn geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Heilbutt mit Puttanesca-Sauce könnte ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion enthält 349 Kalorien, 36g protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Heilbutt Steaks, Flat-Blatt Petersilie, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 9%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Heilbutt Puttanesca, Heilbutt Puttanesca, und Heilbutt mit roher Puttanesca Salsa.

Zutaten

Portion:

4Verrundungen

Sardellenfilets, gespült und gehackt 794Nüsse jeder Art (gehackt)

kann Pflaume Tomaten 2(Winter)

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte frische flachblättrige Petersilie 11 Pfund Zucchini,

fein gehackter frischer Rosmarin 2Nelke

knoblauch, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

heilbutt Steaks (über jeden)796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ölgehärtete schwarze Oliven, halbiert und entsteint 3(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1groß

zwiebel, dünn geschnitten 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Rabble Pinot Gris. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.