Hummus mit Vollkornfladenbrot

Sie können nie zu viele Hor d'oeuvre-Rezepte haben, probieren Sie also Hummus mit Vollkornfladenbrot aus. Für 58 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 432 kalorien, 12 g Eiweiß, und 24g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mittelöstliche Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Salz, Tahini und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 30 Minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 81%. norm. Versuchen Vollkornfladenbrote gefüllt mit Blumenkohl, Erbsen und Spinat, Der BESTE Hummus : Kürbis-Hummus mit Zimt- "Zucker" -Tortillachips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach}, und Pesto Hummus und Vollkorn-Pita-Chips für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem Topf die Kichererbsen mit 2 Zoll Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Kichererbsen weich sind, etwa 1 Stunde; Fügen Sie nach Bedarf mehr Wasser hinzu, um sie bedeckt zu halten. 1/4 Tasse der Kochflüssigkeit aufbewahren und die Kichererbsen abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Übertragen Sie die Kichererbsen in eine Küchenmaschine.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

Fügen Sie die reservierte Kochflüssigkeit und die restlichen Hummus-Zutaten hinzu und verarbeiten Sie sie glatt. Mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Mehl, Salz und Backpulver in einer großen Schüssel verquirlen. Wasser und Olivenöl einrühren und zu einem feuchten Teig kneten. Mit einem Küchentuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Vollmilch Oder Mehr Nach Bedarf

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Vanilleschote, Längs Aufgeschnitten (oder 1 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt)

Lorann Professional Kitchen®

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Süße Getrocknete Sopressata, In Scheiben Geschnitten, Zum Servieren

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Erhitzen Sie eine 10-Zoll-gusseiserne Pfanne. Den Teig in 16 Kugeln teilen. Rollen Sie auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche jede Kugel zu einem 6 x 3 Zoll großen Oval aus. Kochen Sie jeweils 2 Fladenbrote in der Pfanne bei mäßiger Hitze, bis sie am Boden braun werden, etwa 2 Minuten. Wenden und kochen, bis sie an Stellen auf der anderen Seite etwa 2 Minuten lang gebräunt sind. Kurz vor dem Servieren jedes Fladenbrot 1 Minute über einer offenen Flamme wenden, bis es leicht verkohlt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot