Curry-Thunfisch-Reis-Auflauf

Name: Curry-Thunfisch-Reis-Auflauf
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) butter, geschmolzen; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) thunfisch, abgelassen; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter weißer Reis; 305 Nüsse jeder Art (gehackt) creme von Selleriesuppe; 1 1 Pfund Zucchini, Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) getrocknete Petersilie; 3 hart gekochte Eier, in Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) senfpulver; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 1 klein zwiebel, gehackt

Brauche ein pescatarischer Hauptgang? Curry-Tunan-Reis-Auflauf könnte ein fantastisches Rezept sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 443 kalorien, 32 g Eiweiß, und 17 g Fett jeder. Für $1.55 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 25% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 8 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie fettfreie Milch, Petersilie, Currypulver und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um den gekochten weißen Reis aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht die Gesunder roher Schokoladenpudding als Nachtisch. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von indischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Insgesamt verdient dieses Rezept eine super spektakulärer Score von 81%. Ähnliche Rezepte umfassen In der Speisekammer Thunfisch-Reis-Auflauf, Auflauf mit Currylinsen und braunem Reis, und Einfacher cremiger Curry-Hühnchen-Reis-Auflauf.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Selleriesuppe, Milch, Currypulver und Senfpulver in einer großen Schüssel mischen. Reis, Thunfisch und Zwiebel in die Suppenmischung einrühren; in eine Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Creme Von Selleriesuppe

Senfpulver

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

20 Dünne Scheiben Zucchini

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kasserolle Gericht

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Semmelbrösel, geschmolzene Butter und Petersilie in einer Schüssel mischen; über die Thunfischmischung streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Auflauf im vorgeheizten Ofen backen, bis die Semmelbröselmischung goldbraun ist, etwa 25 Minuten; mit geschnittenen Eiern belegen und zum Backen weitere 5 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Aufgetautes Limonadenkonzentrat, Geteilt

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Auflauf 5 Minuten vor dem Servieren abkühlen lassen.

Kochausrüstung

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Kasserolle Gericht

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

400 Gramm fester Tofu, zerdrücken 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

butter, geschmolzen 283Nüsse jeder Art (gehackt)

thunfisch, abgelassen 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter weißer Reis 305Nüsse jeder Art (gehackt)

creme von Selleriesuppe 11 Pfund Zucchini,

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

getrocknete Petersilie 3

hart gekochte Eier, in Scheiben geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

senfpulver 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 1klein

zwiebel, gehackt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 28 Dollar.

Matanzas Creek und Alexander Valley Merlot

Eine mittelviolette Farbe. Aromen von Satsuma-Pflaume, Himbeeren mit Zartbitterschokolade und Pimentaromen in erster Linie. Am Gaumen ist dies ein klassischer Merlot mit guter Konzentration. Es ist herzhaft und mittelkräftig mit samtigen Tanninen. Hausgemachte Kirschkuchen-Torte und Sandelholzaromen werden bei der Verkostung leicht wahrgenommen.