Gegrillte Jerk Chicken Salat

Name: Gegrillte Jerk Chicken Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 5 grüne Zwiebeln, geschnitten und geteilt; 3 (Winter) salzfreie jamaikanische Jerk Gewürzmischung; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreies Mango-Dressing; 2 reife Mangos, geschält und gewürfelt; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gemischte Salatgrüns; 2 (Winter) habanero-Pfeffer-sauce; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) weißer Essig

Gegrillter Jerk Chicken Salat ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 183 Kalorien, 5g Protein, und 1g Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Gehen Sie in den Laden und holen grüne Zwiebeln, Jamaican Jerk Gewürzmischung, Mangos, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es ist ein eher billig rezept für Fans von zentralamerikanischem Essen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 85% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Jerk Chicken, Gegrillte Jerk Chicken, und Gegrillte Jerk Chicken.

Anweisungen

Kombinieren Sie 2 Esslöffel grüne Zwiebeln und nächste 4 Zutaten in Behälter eines elektrischen Mixers; abdecken und verarbeiten, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Beide Seiten der Hähnchenbrusthälften mit Frühlingszwiebelmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrusthälften

Grüne Zwiebeln

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Grillgestell mit Kochspray bestreichen; über mittelhitze Kohlen (350 bis 400) stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie Huhn auf Rack, und Grill, abgedeckt, 5 Minuten auf jeder Seite oder bis getan.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Hähnchen quer in 1/4 Zoll dicke Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Legen Sie 2 Tassen Salat auf jede einzelne Servierplatte; Top mit Mango und restlichen grünen Zwiebeln. Ordnen Sie Huhn über Salate; Top jede Portion mit 3 Esslöffel Dressing.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Grüngebühren