Sosaties (südafrikanische Kebabs) ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 697 Kalorien, 34g protein, und 49g Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Cayennepfeffer, Salz, Worcestershire-Sauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Currypulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Curry-Eis mit Mango und Pistazien als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die afrikanische Küche. 3%. olide. Ähnliche Rezepte sind Südafrikanischer Pudding, Südafrikanischer Sambal, und Südafrikanisches Rindfleisch-Curry.
Anweisungen
1
Mischen Sie Fleisch, Ingwer und Knoblauch zusammen und fügen Sie Zwiebeln und Aprikosen hinzu, wenn Sie sie verwenden.
Zutaten, die Sie benötigen
Aprikose
Knoblauch
Ingwer
Zwiebel
Fleisch
2
Butter erhitzen und gehackte Zwiebeln unter Rühren braten, bis sie weich und golden sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
Zwiebel
3
Fügen Sie Wein, Wasser, Essig, Currypulver, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer, Lorbeerblätter und Zucker hinzu.Zum Kochen bringen und 2 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cayennepfeffer
Schwarzer Pfeffer
Currypulver
Lorbeerblatt
Essig
Zucker
Wasser
Wein
4
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen, bis es warm ist.Restliche Zutaten untermischen und über das Fleisch gießen.Fleisch gut beschichten und über Nacht im Kühlschrank lagern.Fädeln Sie Fleisch, Zwiebel, Fleisch, Aprikose so ein, dass jede Sosatie 6 Fleischstücke, 3 Zwiebelstücke und 2 Aprikosenhälften enthält.Barbecue über heißen Grill darauf achten, nicht zu verbrennen und heften von Zeit zu Zeit, bis getan.
Pinotage, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl, für afrikanische. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Fairview Pinotage. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 11 Dollar.